التفكير الأيجابي

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

يقول علماء النفس، عندما تطلق العنان لخيالك لكي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم

قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.

1- حدد حلمك...............

كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون ، ولأن تحديد ما تريده يعتبر أول خطوة على طريق النجاح

وإذا أردت أن تنجز شيئا مهماً عليك بالتركيز عليه أولاً ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.

وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن

ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.

2- تعلم التأمل....................

يجعلك تشعر بأنك اقوي وأكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية

ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي وأسهل.

3- طهرعقلك..............

التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك

عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير

أي طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.

هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نحيى بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا

في الحياة و كيفية تناولنا وتعاملنا معها. لذلك يمكن أن نتعلم بعض الأساليب التي من شأنها

أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة وبعزم اكبر.

1- حارب الأفكار السلبية:

حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك

و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

2- تفاءل بالخير تجده.........................

حاول تعليم نفسك دروس في التفاؤل وحاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية.

حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون أكثر صلابة.

3- حدد أهدافك المنطقية.....................

حدد أهدافاً منطقية لحياتك إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جداً فإن احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك.

قم بوضع أهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك.

ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.

4- كف عن المبالغة....................

لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.

أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:

1- حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.

2- حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.

3- حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.

4- حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاق جديدة

و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.

5- حاول أن تبتسم أكثر، لان ذلك سينعكس على نفسيتك.

6- حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلاً من النظر إلى ما بيد الآخرين.

» التفكير العبقري
» التفكير قبل النوم (خطير جدآ)
» قانون الجذب وقوة التفكير الإيجابي